下半身痩せのためにウォーキングをしよう

メディカルハーブLESSON

林 真一郎



定価： ￥ 1,733

販売価格：

人気ランキング： 30868位

おすすめ度：

発売日： 1996-10

発売元： 主婦の友社

発送可能時期：

基本中の基本ではあるけれど、安全性を考えると記述内容が古い
本書は1996年当時、入門書としてアロマテラピーLessonと共に購入。

内容がすっきりまとまっていて、分かりやすかったことを覚えている。



メディカルハーブ検定の補足資料用に引っ張り出してきてはみたが、今読むには最新の情報で補足してやらなければ、「安全性」に問題がある記述がある。

検定試験用には十分な内容だと思いますが。



有名なところではセントジョーンズワートの扱い。

細かい点をつつくとキリがないが、ハーブが一般に手に入りやすくなり、ブームとして入門書通り使った結果、問題が噴出すのは2000年以降だった筈。



1999年に同じ著者でNHK出版から出ている「緑の薬箱ハーブセラピー」の方が、やや情報量は多いかもしれないが、構成はほとんど同じだし、どのみち最新の情報で補ってやらないといけないことに変わりはない。





個人的にかなりお勧め！です
自分でハーブを育てるようになり、それを機にハーブの育て方、

活用方法から、ハーブを使った手作り石鹸まで手を伸ばし、

いろいろな本を買いあさり、立ち読みもしましたが、この本は

まず一冊、持っていて欲しい基本の書だと思います。



タイトルのメディカルがとっつきにくい印象を与えるかもしれませんが、

あまり厚くないこの本に知っておいてほしい大切なことが

ぎゅっと詰まっています。



特に手作り派にはお勧めの一冊。いろいろな物が自分で身近な材料と

ハーブでできてしまいます。掲載されている写真も見やすく素敵です。

万能案内書
日本でも、ハーブティーを飲んだり、料理に使ったり、とすっかり定着した感のハーブですが、ハーブの効能はなんとなく理解していても、実際に活用する方法はそれほど多くは知られていないのではないでしょうか。
メディカルという言葉に魅かれて手にしたこの本は、美容や健康、そして住環境にまで、幅広いハーブの活用法を紹介しています。
手作りに欠かせない容器の消毒方法や、オイル・精油その他の材料の説明に始まり、トローチや軟膏の作り方、ヘアケア・マッサージなどアロマテラピーの活用法、季節や世代に合ったブレンドティー、皮膚やヘアのメカニズム、症状別のハーブ療養法など、わかりやすく説明されています。
写真・絵・文字のバランスが良いこともあって、つい時間があるとパラパラめくってしまうのですが、それだけでもハーブの癒し効果をもらっている気がします。全８６ページとそれほど厚みのない本ですが、内容はしっかり厚く、広がっていますので、少しずつ材料を集めて実践していくのが、きっと楽しみになることと思います。
化学薬品や合成物があふれ過ぎてしまった現代だからこそ、伝統医学や自然療法の知恵が、
より体や心に染み渡る気がします。
自然の営みに呼吸を合わせてその恵みを受ける、そんなライフスタイルを志す方にぴったりの万能案内書です。