下半身痩せのためにウォーキングをしよう

一つしかない本当のダイエット―イラストですぐわかる

加藤 哲也



定価： ￥ 1,223

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発売日： 1997-02

発売元： 主婦の友社

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本のタイトルの通り
私たちは痩せたいとき、「○○式ダイエット」とか極端に食事を減らす方法に走ってしまいがちです。

ですが、健康的に美しく痩せるには、バランスの計算された食事と運動の組み合わせしかありません。

つまらなく地道に見えても、結局それが一番の近道です。

極端な方法で健康を損なったり、やつれたり、つらくてすぐ止めてリバウンドしては意味がありません。



本のタイトルの通り、痩せるにはこの方法ひとつしかないのです。

この本を読んでそれに気づき、5ヶ月で15キロのダイエットに成功しました。



文章も分かりやすいし、余計なことは書いてありません。

ダイエット中に何度も読み返してモチベーションを保ちました。

この本は私のバイブルです。

さらに2冊買って、妹と母にもあげました。