下半身痩せのためにウォーキングをしよう

マイセルフダイエット

平野 美由紀



定価： ￥ 1,155

販売価格： ￥ 1,155

人気ランキング： 134276位

おすすめ度：

発売日： 2005-06-15

発売元： あさ出版

発送可能時期： 通常4?5日以内に発送

自分にあったダイエットを探そう
あの「痩せるナンバー１理論」を読みやすく簡単にしたような本です

まず、ダイエットをする上での心の持ち方を丁寧に教えてくれます

それに沿って「あなたにとってダイエットをするメリットは？デメリットは？」などの書き込みページを記入していきながら

気持ちがダイエット成功に向かっていく様に指導してくれます



山登りの途中で疲れたらその場で休みますよね！？　わざわざ下山して、また最初から登り始めませんよね

ダイエットも同じ、疲れたらその場で休めば良い・・・



ダイエットに疲れたらストレス感じたら、いつもドカ食いして

完全に下山していた私にとって、上記文章は目を覚まさせてくれたって

感じです

本の中に体重グラフ・自分の１日のダイエット評価を記入できるページあり（コピーして使う）・簡単な体操の紹介もあり