下半身痩せのためにウォーキングをしよう

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

小出 義雄



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 3482位

おすすめ度：

発売日： 2002-01

発売元： 幻冬舎

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その通り
ウオーキングから始め、走り始めて約５ヶ月になります。最初の頃は筋肉ができていないこともあり故障に泣かされました。現在はどうにか１０キロ走れるようになりました。小出監督のこの本は、走るためのＭＥＴＨＯＤ本ではありません。随所に書かれているように「走ることがどれほど楽しいか」に重点が置かれており、例えば走るためのフォームはこのようにした方が良いという具体的な説明はありますが、結局は人それぞれであると言っています。今年１０月に、ハーフマラソンを目指して、毎日楽しく走っています。そして小出監督のこの本を読み直すたびにああ、明日もがんばろうという気持ちになります。小出監督、走ったあとのビールは本当においしいですね！

市民ランナーの必読書です。片意地はらずに走り続けます。

さすが小出監督!!!
初めてこの本を手に取って読んだ時、ここまで分かり易い本があったのか?!と驚きました。初めての人は?するといい,慣れてきたら次はこうしてみるといいなどのアドバイスが具体的でとても分かり易く「初心者から上級者まで」の本であること間違いなしです！難しい言葉を使っていないのもわかり易いと思った理由の１つです。最初の方は寄せられた質問に監督が注意点やアドバイスなどを交えて答えていきながら、様々なトレーニング法やマラソンに参加するためにするといい事や注意事項などを教えてくれます。この本のおかげで2kmで精一杯だったのが10km走れるようになりました。皆さんも是非、読んでみて下さい^口^

さすが小出監督!!!
初めてこの本を手に取り、読んだ時、これほどまでに親切に書いてくれている本はないのでは？と思いました。アドバイスが具体的で、難しい言葉も使ってはおらず、とても分かりやすい本”です。夜寝る前にこの本を手に取り、家で読むたびに『早く走りたい！明日はどんなトレーニングをしよっかな?vv』なんて思っています。「初心者から上級者まで」読んで参考になる本であること間違いなしです！初心者は?から始めるといい,?が出来るようになったら次は・・・と段階を踏まえて教えてくれます。是非、読んでみて下さい^口^