下半身痩せのためにウォーキングをしよう

金哲彦のランニング・メソッド

金 哲彦



定価： ￥ 1,155

販売価格： ￥ 1,155

人気ランキング： 285位

おすすめ度：

発売日： 2006-11-15

発売元： 高橋書店

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

走りの再確認
ランナーでもレーサーでも走りを見直すにはいいかも。

自分は5000ｍ15分台。フル2時間40分くらいですが、参考になることもありました。

食事の面とかは特に良かったと思います。

ただやはり、実際に走りに活かすにはコツがつかめません。

実際に指導していただくのがいいと思います。



基本
小出監督の本はやる気を出させる本であり、金先生の本はやりかたを教えてくれる本である。私は２冊とも持っており、それぞれを参考にしている。このランニング.メソッドはとにかくカラー写真が美しい。そしてどんな風に走ったら合理的であるかを易しく教えてくれる。買った当初はそれほどいい本だとは思わなかったのだが、読めば読むほど納得させられる本ですよ。

風のように走りたいですね！





この本は地味にすごい！
ジョギング初心者で 2 時間で 20km 程度を走る人間です。

社会人のために無理にトレーニングもできず、伸び悩んでいた状態でこの本を買いました。



役に立ったのは下記の点。

・自分では走り方に問題が無いと思っていたが、実は時間がたつにつれて走り方の大事な

ポイントがくずれていたことに気づかせてくれたこと。

・準備運動でその後のパフォーマンスが全く異なること。

・他の人の走りの問題点が分かるので自分の走りにフィードバックできること



独学で走っている人が読んでみるとかならず注目するべき部分があると思いますよ。