下半身痩せのためにウォーキングをしよう

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ

チョン ダヨン



定価： ￥ 1,365

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人気ランキング： 40352位

おすすめ度：

発売日： 2005-04

発売元： 芸文社

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まさに自分。。。
年齢もほぼ同じ、どないもこないも痩せない状態。（笑）

太ったために「健康状態も悪化」って言う点まで一緒ー＞＜

この人ができるんだから、私もやらねば、あかんやろー！

近所（これはかなり語弊が・・？）のオバサマの体型になってはいかんっ！

それだけでも「闘志」が沸きます、買ってよかった、中古でも高かったけどー♪



付録の一覧のエクササイズも便利ですが、中身もやる気にさせてくれますね。



食べ物は日本とは違うので、まあ、それなりに。。

だけど「やればできる」という強い意志と、「体重を減らす」のではなく「見た目、綺麗な体」を目指すということがとても重要なんだと、改めて実感。

細けりゃいいってもじゃない、健康で体力が無ければ意味がないって。

がんばろうー★



■理想的なカラダ作り■
チョンダヨンさんは楽して痩せるのはない、日々の積み重ねが大事なんです。と言います。

６月にはDVD付きの本が発売されるそうなので　是非購入したいです。



これはいい！！
この手の本はたくさんあるのですが、こういう書は大変いいです。

食事療法依存症の方は一読した方がいいですね、

約2ヶ月でどれくらい効果があるかは個人差もあるとは思いますが、

昨今、メタボリック関連の検査も来年から始まると言うような状況ですので健康

管理のためにも取り組みは必要かもしれないです。