下半身痩せのためにウォーキングをしよう

「体幹」ランニング (MouRa)

金 哲彦



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 3213位

おすすめ度：

発売日： 2007-11-28

発売元： 講談社

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走りに焦点を絞った内容の濃い本
本に連動した特設Webがあって、動画や東京マラソンの必勝ガイドが見られるのは確かに面白い。だが、この本の真価は、そういう「おまけ」の部分ではなく、本自体にある。この手の本の中ではズバ抜けて説明がわかりやすいし、イラストや写真もいい。長年、走ることは、足を前に出すことだと思ってきたが、この本で初めてそれが間違いであって、いかに無駄の多いものであったかに気づかせられた。「走りは腕ふりから始まる」「胴体は運ぶものではなく、その筋肉を使って走るもの」という金氏の教えは大変にためになる。この事実を知らずして走っている方がいれば、ぜひ一読をすすめたい。

「東京マラソン必勝ガイド」がスゴイいいです！
本の最後のページに書いてあるIDとパスワードを講談社の特設サイト（MouRa）に入れると、「東京マラソン必勝ガイド」というのが見られます。金コーチがコースの特徴から分析したペース配分や走り方を地図上で詳しく解説しています。地図が非常によくできていて、ポイントにマウスを置くと、その地点のアドバイスが表示されます。本のおまけとして面白いですし、出場する僕にとって、とても有益な情報でした。特設サイトで、走りを強化する体幹エクササイズのやり方を金コーチが実演しながら解説する動画が見られるのもよいです。体幹ランニングを完全マスターして、金コーチのアドバイスで４時間台で完走を目指します！

金哲彦さんプロデュースの靴と一緒に買いました。
ずっと心待ちにしていた金哲彦さんプロデュースの「ＴＡＩＫＡＮ」というランニングシューズと一緒にこの本を買いました。この靴とこの本で、走りの基本中の基本である「体幹ランニング」を極めたいと思います。金さんの本は、『ランニング・メソッド』というのも買いましたが、内容としてはこちらの方がわかりやすかったです。たしかに『?メソッド』は内容が盛りだくさんなのですが、情報の寄せ集めの感じがするのに対して、こちらは「体幹（たいかん）」というテーマで基本をしっかり教えてくれるのでよいです。初心者にも、すでに走っている人にも、どちらにもおススメだと思います。