下半身痩せのためにウォーキングをしよう

脳が生まれ変わる魔法のウォーキング

佐藤 富雄



定価： ￥ 1,470

販売価格： ￥ 1,470

人気ランキング： 104716位

おすすめ度：

発売日： 2006-07

発売元： 宝島社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

要するに基本的には歩け！
ということなのです。



「何だ、それだけの本かよ」

とお思いかも知れませんが、明日からと言わず今日から実践したくなるように丁寧にウォーキングの効用が説明されているのです。



「本当かよ？」

と思いつつ（私はかなり懐疑派なのです）まぁ、試しにやってみたわけです。



そして今、

ウォーキング中毒になりました。

毎日が快適そのものです。佐藤氏がおっしゃられるようにほとんど歩かなくなっている現代人こそ、積極的に歩くことを習慣化するべきです。私も強く推奨したいと思います。



ビタミンＣやＥも摂取して、皆さん、健康になりましょう。

あとは自分が実践するだけ
ウォーキングだけで、脳が生まれ変わるなら、

ハッピーな人生がまっているなら、きれいになれるなら･･･

絶対に試してみたいと思う1冊です。

ダイエットにしろ、脳の活性化にしろ、「やってみたい」

と思っても、実際に「やる」ことはなかなく、やってみても

3日坊主が関の山。

でも、この本を読んだら、ウォーキングがしたくなった、しなきゃ！

って思えた。

これだけでも、脳が生まれ変わった気がするから、あれ、不思議。



これで何かが変わりますよ。
とても読みやすく、ポイントも分かりやすい本でした。



著者の言っている事を完璧に実行しようとすると

“義務”みたいに感じてしまい失敗するもしれないので、

自分なりにアレンジしてみたらよいと思います。



何よりも“楽しく”ウォーキングが出来れば、

きっと貴方の何かが少しずつ変わっていくと思います。