下半身痩せのためにウォーキングをしよう

ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)

山本 奈美子



定価： ￥ 1,200

販売価格： ￥ 1,200

人気ランキング： 21845位

おすすめ度：

発売日： 2006-07-11

発売元： アスコム

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

イイです!!
写真もわかりやすく とても実行しやすいです。本当にタイトル通り 10秒もあればできそうなものが多いので これなら飽きずに毎日続けられそうです。やってみると 意外とキツイポーズもあり 効く?ってかんじです! あとはダイエット目的だけじゃなく 肩こりや腰痛に効果的なものもあり やってみると本当に筋が伸びるかんじで じわじわほぐれてる気がします☆

背中コリにも効果あります。
ミラクルボールを使いはじめて3?4カ月。

部分の引き締めを狙って、週に1?2回のペースです。

気が付いたら、背中や肩の重さもとれて、体重が2kg減っていました。

椅子の背もたれに置くだけで姿勢がよくなったり…と、

時間が無くても、普段の生活の中に取り入れられるのでオススメです。

ボールの柔らかさがとても心地いいです。







実践中！
食事制限とかだとすぐリバウンドしちゃうし、

ジムとかに通うのは時間的に厳しいので、家で出来るエクササイズってのが魅力的だと思いました。



まだ初めて１週間ほどなんだけれど、

なんか、楽しいですよ。ボールもかわいいし。



最初はラクチンかと思いきや、まじめにやってると汗ダラダラに…。

これで、今年の夏こそはやせてみせますとも！