下半身痩せのためにウォーキングをしよう

新・自分で治す「冷え症」

田中 美津



定価： ￥ 1,200

販売価格： ￥ 1,200

人気ランキング： 10751位

おすすめ度：

発売日： 2004-08-26

発売元： マガジンハウス

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眠れるようになりました
子宮ガン経験者のわたしとしては、体と対話しつつ、忙しい日々を送っています。

仕事の不規則さにたまるストレスで眠れない日々が続く…。どうしたらいいのか悩むことしきり。

でも未病にはつける薬はなく、さりとて抗生物質での反動が怖くて安易に医者にもいけない（特に婦人科の抗生物質投薬はこわいですよ）。

こんな状況をどうしたらいいのか。答えはシンプルに暖めることだった！

そういえば小鳥や動物も具合が悪くなると暖めてあげるとよくなりますね?。

なんと靴下二枚履きでどっぷり眠れました。びっくりです。

冷えが消えたので、かかとのコチコチも1週間ですべすべになりました。

何より朝の目覚めが抜群によくなりました。働く女子は読みましょう。

かっこ悪いことも出てますが、毎日さわやかに過ごせるなら“あり”ですよ。

冷え症の人も、そうでない人も！
これを読むまでは、「冷え症って体質だし仕方ない。
死ぬわけじゃないし･･･」と思っていました。
でもこの本を読んで、冷えが原因で、子宮ガンやリウマチといった
怖い病気になる可能性があることを知り、衝撃を受けました。
本書では、生活習慣や症状別に冷えを解消する方法が
詳しくアドバイスされています。
靴下を重ねばきする、腰湯につかる、といったポピュラーなものから、
冷えに効くツボや体のゆがみをとる体操までさまざま。
さらに、「花粉症やアトピーなどアレルギー体質の人は、
紅花油やコーン油は控えてゴマ油を」といった興味深い情報もあり、
最初から最後まで飽きることなく読むことができました。
文章が語り口調なので、診察を受けているような、
ゆったりと癒されるような感覚で読めますよ。
冷え症の人はもちろんですが、そうでない人もぜひ。

明るく冷え性とサヨナラしよう！
冷え症だなんて、なんだかおぼさんぽくてダサイ…。私は冷房も強いし、だいじょうぶ。なーんて思っていたら、今年の７月の猛暑の時期、実は身体が冷えているので、腰が痛いとわかった。
この本を読むと、腰痛ばかりでなく、あらゆる症状、ビョーキの原因に冷えが原因となっているとか。冷えを予防し、身体の声を聞きながら、生活することは、自分の身体を自分のものとして、しっかり生きることにもつながるってことが、よくわかる。
サプリメントを口に放り込む健康法よりスマートじゃないし、少々、面倒。
それに、著者の田中美津氏が具体的にアドバイスする冷え対策は、スパッツ２枚重ね履き！これじゃあ、王子さまが現れてもダメじゃん！？と思ったけれど、実践してみると、なるほど、いかに自分が冷えていたかがわかってきた。絹のスパッツならば、意外と暑くなくて、いい感じ。
便利や快適（に見えるもの）さと引き替えに、身体に無理を強いていることに気づいて、フツーに暮らそうとしても、仕事をしながらの忙しい毎日では、少々、面倒。だけど、この面倒さを省いて、身体の声を聞かないようにしていると、後からツケを払わなくてはならなくなるのね、ということも納得できる。
語りかけるような文体で、明るく養生、元気に不摂生を提唱する本書は、何かと忙しく、不調を感じてイライラしがちな働く女性におすすめ！