下半身痩せのためにウォーキングをしよう

だから私は太らない

山咲 千里



定価： ￥ 1,470

販売価格： ￥ 1,470

人気ランキング： 60913位

おすすめ度：

発売日： 2002-03

発売元： 講談社

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自分のスタイルに気をつけ、周囲に気を配ること
写真、挿絵一切無しの、文章で勝負の構成になっています。



冒頭でエステティックサロンの痩身プログラムの優勝者選考の審査委員をした時の話に頷きました。

受賞者の傍らには、彼女達を励ました伴走者であるエステティシャンがいた。受賞を我が事のように後ろで感涙むせぶエステティシャン。

でも、トロフィーを手にした全員が全員、エステティシャンに対する感謝の言葉を述べる人は一人もなく。。。

ダイエットで、自分のことでいっぱいになり、自分を応援してくれていた周囲に気づかない、感謝もできない、イヤなオンナになっていないか、と。



見られるということを意識すること。自意識過剰を良い方向に利用すること。少々太ることはあっても、着痩せのテクニックでカバーしつつ、食事や運動に気を配りながら、増えた体重を少しずつ戻すこと。



洋服が好き、着ることを楽しめる人が、痩せられる、希望がある、こと。



若い時は、増えた体重は、少々食事に気をつければ短期で結果が出る。歳を重ねるに連れ、直ぐには結果は出ない。

「もう若くはないから」と思ってしまう、でも、そうではない。しばらくすると、必ず結果が現れる。結果の出方も、歳を重ねると緩やかになるのだ、と書かれています。実体験に基づいた、説得力ある解説でした。



そして、山咲 千里さんが生活の中で心がけていることが書かれています。



考えさせられましたし、色々と参考になりました。

私のバイブルになりそうです。折に触れ、何度でも読み返そうと思います。

普段の生活向上へのはげみになります。
本格的にダイエットにふみきろうとしてるので、そのきっかけ・はげみになる本を読みたくてこの本にたどりつきました。
美しい人の普段の生活や努力や失敗にふれることができて、すごく自分ももっとがんばらなくてはという気にさせられました。
ダイエットへの信念や、こうしてはどうみたいなアドバイスからあってとても参考になります。こんなきれいな人がここまでがんばってるんだなと思いました。読んで損はなし！

美の師匠！
美の師匠といえば、この人山咲千里さんにおいて他ならないでしょう。
いったいどうしたら幾つになっても、こんなにお肌がつるつるなの？って写真を見ても感動してしまいます。Graziaに連載されていたこのエッセイ・・山咲さんならではの無理なく健康的にスタイルを保つ工夫が書かれていて、特に必見です！