下半身痩せのためにウォーキングをしよう

デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー―心と身体の悩みを解消

デューク更家



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 288002位

おすすめ度：

発売日： 2004-01

発売元： 主婦と生活社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ダイエットだけじゃないぞ！
　氏の本のタイトルにはたいてい「ダイエット」という言葉が
使われているけど、私にとってはウォーキングによって体のバ
ランスが良くなって、そのことにより体調が良くなっていくと
いうのが一番の魅力です。
　そりゃ、ダイエットと書いた方が読者の食いつきがよいので
しょうが。
　私は男だし、やせることはあまり考えていないのだけど、肩
こりがひどいのでいい運動方法がないかと思っていたところ、
テレビでデューク氏を知り、本書を購入しました。
　トルソーも気持ちいいんですが、肩回しウォークが肩こりに
効くので驚きました。首筋から肩にかけて、すごく楽になりま
す。そして首筋がじんわり熱くなっていきます。
　私のようなデスクワークの人にオススメです。とくにキー打
ちながらジャンクフード食べているような人には、運動不足に
よる肥満と肩こり・腰痛に効く運動なので、非常に効果的かと。

おすすめです！！
体の不調をなおしたい人、ダイエットしたい人はもちろん、
無気力、情緒不安定、あがり症、ストレス、失恋、挫折など
心の悩みを解消したい人にも読みがいのある１冊だと思います。
エクササイズの動きについている説明と写真がわかりやすくて、
普段あまり運動をしない私でも簡単にはじめられました。
思いついた時に１分間という手軽さもいいですね。
あと、デュークさんへの質問コーナーには、彼の子ども時代や
趣味のこと、カラオケの十八番なんて質問まであって、
これまで抱いていたデューク像が（いい意味で）変わりました！
まだデューク更家を知らない人にも、すごいファンの人にも
おすすめしたい本です。