下半身痩せのためにウォーキングをしよう

骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)

前田 洋子



定価： ￥ 1,600

販売価格： ￥ 1,520

人気ランキング： 183112位

おすすめ度：

発売日： 2006-09-28

発売元： アスコム

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

便秘が解消しました！
基本の「骨盤を整える」だけでも、便秘が解消しました。驚きです。

骨盤を回したり、持ち上げたりするだけ。一通りやってもたった３分くらいです。

簡単すぎて、笑えます。

コツがあるとすれば、簡単な動きを一生懸命やるってことでしょうか。

まあ、避難訓練みたいなもんですね。バカにしないでやればちゃんと結果がでる。

要は、骨盤を正しい位置に戻せば、直腸とか膀胱とか子宮とか、大事な内蔵も

きちんとあるべき場所に納まって、あるべき活動をはじめるということなんだと思います。

この調子で、次は下半身やせに挑戦です。

久々のヒットです。

１２０分ものＤＶＤがついて、この値段は安すぎる！

簡単なのに効くよ♪
5つのステップに分かれた骨盤をゆるめる「10歩ウォーキング」をそれぞれ3日間ずつ実施して、15日間でダイエット！を紹介しているのがこの本。「たった10歩で？？」と侮るなかれ！！まあ、それぞれのステップもいくつかのウォーキングに分かれているので、1日につき数十歩は歩いている計算にはなりますが･･･少ない動きなのに腹筋、背筋痛いです。効いてる感かなりあります。そして、まだ5日目ですが1kg以上減っています！食事制限してません！ビールも毎日のように飲んでます！怠け者で何事も長続きしない私にもぴったり！のダイエット。朝一番、起き抜けにDVDを観ながら(←よく出来てます！）歩いて、体重計測しております。オススメですよ?！！