下半身痩せのためにウォーキングをしよう

春・夏・秋・冬「体を温めて」病気知らず!―クスリいらずの健康人生 疲れ対策からアレルギー、肥満、高血圧、メタボ、がんまで (知的生きかた文庫 い 30-8)

石原 結實



定価： ￥ 560

販売価格： ￥ 560

人気ランキング： 76989位

おすすめ度：

発売日： 2007-12

発売元： 三笠書房

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石原結實入門に最適
石原結實氏の本は何冊も読んでいる。特に最近は、東洋医学や食べ物、症状、老化など分野別に分かれて出版されていて、それぞれ面白くまた役に立つ内容が書かれている。



そうした中でこの本は、これから石原氏の提唱している事を実践してみよう、またちょっと試してみようというような人にとって、季節ごとに幅広くいろいろな視点から書かれているので、入門書として良いのではないかと思う。

また、やさしい語り口調で書かれているので、簡単にわかりやすい。と、思ってよくみたら、ラジオ番組が本になったらしい。

知り合いに石原健康法を薦めたい人には、この本を渡したら良い。

季節ごとに合わせた健康の秘訣
季節ごとに分けて書かれているので、今現在、自分の体に起きているトラブルを、目次から拾ってすぐわかるところがいいですね。

夏には夏の、冬には冬の、それぞれの季節に合わせての対処方法がよくわかりました。



内容も、簡単な対処方法で、難しくなく、すぐにでも実践できそうなやり方でした。



これから、インフルエンザや花粉症の季節が始まりますが、怖くなくなってきました。

一年を通じて活躍してくれそうな本です！