下半身痩せのためにウォーキングをしよう

ダイエットの方程式―努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ

宮崎 滋



定価： ￥ 1,050

販売価格： ￥ 1,050

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おすすめ度：

発売日： 2007-08

発売元： 主婦と生活社

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どんなタイプのダイエッターも一読をオススメします。
低炭水化物ダイエット(又は炭水化物抜きダイエット)や油抜きダイエット、寒天ダイエットにキャベツダイエットetc巷には人の数程に流行の様々なダイエットがあふれてるけど、やっぱり、地味な食事と運動つまりカロリーのINとOUTの関係のバランスアップが王道というか、確実で安心な一番のダイエットだと、改めてしっかり確認させられる内容です。
心身の美の追求とダイエット研究は生涯の趣味の私。様々なダイエット本を読み実行しましたが、結局、一時的な流行ダイエットはリスク大でしたよ。この本を読みながら自分の体験と照らし合わせて『あっ、だから?』『うんうん、そうそう』『やっぱりね…』って思わず独り言を何回か言ってしまいました。
砕け過ぎず堅過ぎない文章の展開も説得力があるも飽き飽きしません。