下半身痩せのためにウォーキングをしよう

癒しのジョギング

矢野 龍彦



定価： ￥ 1,365

販売価格：

人気ランキング： 163390位

おすすめ度：

発売日： 2001-09

発売元： ランナーズ

発送可能時期：

健康的な精神を養うためのジョギング実践解説書!!
ランナーズという月刊誌を発行している会社が出している本の一冊です。ジョギングが体だけでなく心の状態にもプラスになることが、29もの参考文献を使い分かりやすい説明で書かれています。ストレスがたまる日常生活、でもつい食べ過ぎてしまったり、運動不足になったり。ジョギングに限らず、ウォーキングや水泳等の適度な有酸素運動を少しずつ取り入れることで生活の質が格段にアップするのは間違いないことです。ちょっと精神的に行き詰っている人はもちろん、今は健康である方、多くの人に読んで頂きたい良書です。