下半身痩せのためにウォーキングをしよう

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!

大庭 史榔



定価： ￥ 560

販売価格： ￥ 560

人気ランキング： 169位

おすすめ度：

発売日： 2007-01

発売元： 三笠書房

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

あんま効果ないっす・・・
ダイエットに関しては、あんま効果ないっす・・・悲しいっっす・・・

でも、目覚めとか体調とかは若干良くなった気がする。

本で言うほどの効果は私にはないっす・・・

３日坊主を卒業。
さるきちは骨盤の歪みが気になって、

先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、

先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。



この本の著者も骨盤がひらいていると

太りやすい体質を生み、

食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。



仕事がオフィスワークだから太っちゃって。



なーんて、言い訳なのです。

動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。

（引出いっぱいの間食はもちろんですが、、）



また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。

日常生活の中で、 さるきちたちは知らず知らずのうちに

骨盤あけっぴろげてるわけなのです。



そこで著者が提唱しているのが、

朝の深呼吸と伸び。



わずか２分でできちゃいます。

２週間で２?３キロの減量が可能とな！

なーんと！ほんとかなあ？？



さるきち思うにね、

その朝のストレッチは身体だけでなく、

きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。



すっきり起きれればステキな一日になるはず。

そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ

と信じているさるきちなのです。



この本には体型別のストレッチ方法や

ストレス解消法なども紹介されています。

なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。



さるきちも早速明日から実践してみようと思います。



シンプルイズベスト♪
文庫本でシンプルな内容ですが、

奥深く考えつくされてるようです♪^^



2分ダイエット以外にも、

簡単にできて効果バツグンの体操が載っているので

オススメです^^v