下半身痩せのためにウォーキングをしよう

驚異のウォーキング革命―体も頭もよくなる

田中 誠一



定価： ￥ 1,470

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人気ランキング： 520128位

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発売日： 1997-12

発売元： プレジデント社

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すっきりと読めて、しっかりと歩けるようになる本です
ダラダラした生活を改めようと、これまでに何度か散歩の延長みたいなウォーキングを始めては３日でやめる…を繰り返してきましたが、これを読んでからは肩肘張らずにウォーキングを楽しめるようになりました。
第２章に｢スポーツは１００パーセント健康によくない｣とあるように、健康を維持することとスポーツすることは全く別だということが的確に述べられています。プロ野球やゴルフ、陸上などの一流選手を数多くトレーニングしてきた著者の経験に裏付けられた主張は、文科系人間の私にも非常に合理的な説得力を感じました。
第５章の｢田中式ベスト・ウォーキング法｣を読めばすぐ実践に移れる内容になっているので、忙しい方はこれだけでも一読して歩き始めるとよいでしょう。数日続けると、｢人間のカラダは歩くようにできている｣ことを実感できるようになります。
｢健康が気になるからカラダを動かしたい、でもスポーツは苦手｣な方や、健康器具コレクターになってしまっている方、屋外でデュークさんの歩き方をマネるのが恥ずかしい方(^_^;)などにオススメします。