下半身痩せのためにウォーキングをしよう

リディアードのランニング・バイブル

アーサー リディアード



定価： ￥ 1,890

販売価格： ￥ 1,890

人気ランキング： 41819位

おすすめ度：

発売日： 1993-03

発売元： 大修館書店

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

最高の中長距離トレーニングの教科書
リディアードさんは、多くの世界記録保持者、金メダリストを育てたコーチです。



亡くなった時の雑誌の特集では、Ｑちゃんを育てた小出監督が、

「今でも１日１回は開くようにしている」

というようなコメントをされていました。



中長距離のコツは、「有酸素能力とスピードの協調」。

そのことが、わかりやすい運動生理学と、多くのエピソードで

興味深く語られます。



トップ選手から、市民ランナーまで、すべての中長距離ランナーは必読です。

まさにランナーのためのバイブル
ジョギングを始めて５年。２時間ぐらいのランニングはこなせるようになったが、ハーフにしてもマラソン大会に出るにはスタミナが不安だし、スピードもね、、、こんな悩みに、運動生理学の裏づけとともにずばり回答を出してくれた。訳者の小松さんは、実際リディアード氏のランニング講座に参加し、その経験に基づいたコラムが挿入されるなど、単なる翻訳本を超えた幅を与えてくれている。楽しく走りながら、今まで夢であったマラソン大会出場を、夢だけに終わらせないようがんばります！