下半身痩せのためにウォーキングをしよう

音声指導CD付 自力整体法の実際 (健康双書)

矢上 裕



定価： ￥ 1,650

販売価格： ￥ 1,650

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おすすめ度：

発売日： 2002-03

発売元： 農山漁村文化協会

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運命の出会い
数ある自力整体本のなかでも初期のものですが、

予防医学への取り組みと、並々ならぬ意欲に感動しました。



他の健康法に対する切れ味鋭いコメントにも説得力があり、

「自力整体」ってすごい！と思わせるだけの自信を感じさせます。

矢上節のその「鋭さ」が際立っているところが、この本の魅力でもあります。



実際には新たにＤＶＤ付のものを購入して自力整体を始めたので、

付録の音声指導ＣＤは使いませんでしたが、

予防医学の読み物として存分に楽しませてもらいました。



なにより、わたしにとっては自力整体との出会いをくれた運命の一冊です。

骨盤が締まった♪
CDの時間がちょっと長いので大変ですが、こつこつ継続したら、

骨盤が締まってお尻が小さくなりました。今ではすっかり習慣になってます。

内容はとてもよくて感謝しているんですが・・・、

始めたばかりのころは、付属のCDに、私はいらいらしました。。

「最後に右」「最後に両方」・・・最後は何回あるんだ?(怒)みたいな^^；

きついのに焦らされるとちょっとね・・・。

でも、めげずに続けてよかったです。

覚えられない体操です
ハッキリ言って、教室にでも通わないと、とてもできません。
本をひろげながら、ぱっとできるようなポーズでは、ないからです。
もしDVDを見ながら実践しようとしても、
TVに目線をやりながらでは、とてもできないと思います。
近所に、教室でもあれば、やってみたいですが・・・
私は、著者の他の本も買いましたが、普通の社会人には絶対無理そうなことばかかり書いてあります。
あたりまえなのかもしれませんが、まとめて時間をとらないとダメって
ところも、なんだかな??・・・・・