下半身痩せのためにウォーキングをしよう

今日からはじめる実践ランニング読本―ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」 (からだ読本シリーズ)





定価： ￥ 1,680

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発売日： 2001-04

発売元： 山海堂

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学会というだけあって
ランニングを科学的に検証してありましたが
言葉はわかりやすく、素人の私でも充分に読めました
ビギナーにはかなり学びになりますが
ランナーの方にも勉強になる具体的なトレーニングのエッセンスなどがあるのではないかと思います
個人的には「熱中症」などの詳細な対応方法はこれからの練習で気をつけようと思ったことと
女性が走ることを応援する章は参考になりました
妊娠中に走ることに対しての情報はかなり詳しく載っています
よいお勉強をさせてもらいました