下半身痩せのためにウォーキングをしよう

谷川真理のランニング・フィットネス (GAKKEN SPORTS BOOKS)

中島 進



定価： ￥ 1,365

販売価格： ￥ 1,365

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おすすめ度：

発売日： 1998-06

発売元： 学習研究社

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谷川真理さんの事がよく分かる本です。
ランニングの入門書というよりは、谷川真理さんのエッセイとして楽しめる本です。フィットネスとしてジョギングをするための筋トレの方法や、お料理のレシピなども挿し絵付きで載っています。
ただ、初心者がジョギングをする上での解説が抽象的なので、自分としてはもうちょっと具体的な説明が欲しかったです。