下半身痩せのためにウォーキングをしよう

体が変わる!「きくち体操」 (健康人新書 6)

菊池 和子



定価： ￥ 840

販売価格： ￥ 840

人気ランキング： 3098位

おすすめ度：

発売日： 2007-12

発売元： 廣済堂出版

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考え方が変わりました
「体操」とか聞くと、どうもがんばって上手にきれいにやってこそ、みたいな感じがして、あまりやる気になったこともなかったのですが、この本を読んだら考え方が変わりました。なんのために体操するのか、何のためにカラダを動かすのか、その意味が初めてわかりました。

私はとうに５０代に突入していますが、今からでもやれば、たぶん自分のカラダが良くなっていくんだろうな、という気になりました。果たして続けていけるかどうかは、ちょっと自信がありませんが。自分で自分のカラダを見つめ直したい人にはお勧めの本だと言えるでしょう。

イラストが秀逸！
友人にプレゼントされました。よくある健康体操かと思ったのですが、これは違いました。この体操を創始して50年という著者の熱意が伝わってきました。ただ体を動かすだけではだめなんですね。体操のイメージが変わったような気がします。そして、なによりも体操を説明するためのイラストがとてもよかったです。うまくできないおじさんの表情がとても良くて、なんだか自分もやってみようという気になりました。そしてやってみるとうまくできないイラストと同じ格好の自分が鏡に映り笑ってしまいました。

なにより健康が大切という方々に推薦！
　私は、中高年男性、大病で入院経験あり、きくち体操4年生。菊地先生の「健康」へのご意見は毎週お聴きしており、最近は自分の健康観を深めたくなり購入、その狙いは成功しそうだ。

　この本は新書としても、軽くまた読みやすい。但し、先生の口調も再現し、また最新の考えが上手にまとめられており、個性的かつ詳しく実践的だ。この数年間にも先生の理論と実践は格段の進歩が見られたが、その成果の一端として、中高年男性への健康についてやむにやまれぬ思いを持つに至ったのだろう。不肖の生徒として、私もこの本を誕生させた一因だろう。

　何よりも健康が大切とお考えの方、特に男性諸君、一度手に取り、決して簡単とは思いませんが、毎日15分でも「身体のアチコチを感じながら」試してみてはいかが？薬や健康食品、病院やお医者さん、健康番組などとは異なる新しい世界が待っているでしょう。