下半身痩せのためにウォーキングをしよう

バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密





定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 21217位

おすすめ度：

発売日： 2004-06

発売元： 主婦と生活社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ひさしぶりにやる方には
ダンスをもう一度はじめようとか、体がかたいかな、と思う方向きかと思います。

内容充実して、久々にダンス再開した私にはちょうどあっている内容でした。

体の硬さをジャッジ
自分の体の硬さはどれくらいなんだろう…

と思って「体の硬さ度ジャッジ」をしてみたら、

コチコチタイプでした。

コチコチタイプだと、この本に出ているエクササイズは難しく

感じました。バレエ用語がわからなくてもこの本のエクサは

できますが、名前を覚えるのがむずかしかったです。

また、友だちもこの本を持っているのですが、

むずかしいと感じるエクササイズがちがうのがおもしろかったです。

イラストの手や足の向きが？？と思うようなものがあったのが

ちょっとわかりにくかったけれど、

モデルの女の子がかわいいのでやる気は出ます。



ストレッチとかバレエとか数あれど！
これほど、分かりやすく、しかも必要な事が載っている
ストレッチは勿論だけど、バレエをやっていて悩む、
「体が硬い…」という事に素直に取り組めるものは少ないと思う。
どう硬いのか？どう整えるのか？柔らかくなるのか？
疑問をクリアにしながら、手にしたその日からすぐに
はじめられる事ばかり！バレエをやっている人にも勿論、
そうでなくても、十分に価値のある一冊。
冒頭で著者が述べられている、体の中の二つの“目”
この言葉が何よりありがたく、自分の体への感覚を
更に引き出してもらえた。
バレエのレッスンで言われても分からなかったことが
体内の感覚として得られる充実感。嬉しい１冊でした！