下半身痩せのためにウォーキングをしよう

スポチコ!

黒田 知永子



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 203566位

おすすめ度：

発売日： 2005-11-26

発売元： 光文社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

すごくわかりやすい。
大好きな黒田知永子さんのエクササイズブック。



写真がいっぱいでとにかくわかりやすい。

解説も丁寧です。

タイトルどおりリビングルームでできそうな種類のものばかり、

チコさん自身が先生から教わりながらトライしている様子が

写真と解説で詳しく載っています。



エッセイも載っていて、写真も豊富。

憧れのチコさんに一歩近づくための励みになる一冊です。

超初心者に絶対おススメ！
基本的なストレッチ、ヨガ、ピラテス、バレエエクササイズ、それにエッセイとファン・シネさんとの対談が主な構成です。単純なエクササイズの数々とわかりやすい説明や写真はとっても取り入れやすいです！体一つ、自宅で思い立ったらすぐ始められるというのもすごくありがたい。なにもしていないのでスタイルや体力が衰えて来たとか、美しくなるためのエクササイズを始めたい、という人はまずこの本をマスターするといいと思います。そして黒田さんの背中の美しさ、ファン・シネさんの美しさ＆若々しさは驚異！ファッションもいろいろオシャレで楽しめました♪