下半身痩せのためにウォーキングをしよう

学校で使える5つのリラクセーション技法 (ほんの森ブックレット)

藤原 忠雄



定価： ￥ 840

販売価格： ￥ 840

人気ランキング： 14621位

おすすめ度：

発売日： 2006-04

発売元： ほんの森出版

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貴重な本です。
教育現場用リラクセイション本はほんとに少なくて、ひょっとすると（ニホンでは）この本だけかもしれない。その意味で貴重な本。たかがリラクセイションと言わないでほしい。その深さを誰も知らなすぎます。もし、高校のときに私がこの（リラクセイションの）トレーニングを受けていたら、私の人生ぜんぜんちがったものになっていた、かもしれません。紹介されているのは、呼吸法、自律訓練法、漸進的弛緩法、動作法、イメージ法。とてもオーソドックスです。