下半身痩せのためにウォーキングをしよう

サーキットダイエットでキレイにやせる!―1日3分!28日完成! (Gakken Mook)





定価： ￥ 1,300

販売価格： ￥ 1,235

人気ランキング： 91381位

おすすめ度：

発売日： 2006-03

発売元： 学習研究社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

毎日違うダイエット！
一ヶ月間、日記をつけるようにチェックをしながらダイエットをする･･･それだけなら、きっとほかにもあるかもしれません。

でもこれは、なんと毎日のメニューまで用意してくれるのです！



一日目から二十八日目まで、毎日つきっきりでサポートしてくれます♪

説明もとてもわかりやすいし、一日ごと違うメニューを用意してくれているので、あきずにつづけられちゃいます。

毎日おなじことをしていると、やっぱりあきてしまいますしね。

徐々に効いてきます
最初の１週間は快適。

２週目から運動不足実感・・・マイペースでやれば快調。

３週目も無理せずマイペース。

４週目も無理せずマイペース。



「無理はしない」けれどちょっと頑張る・・・これが運動のコツかな？

28日間最後までやりました！



『自分で、自分を褒めてあげました！。』

久々の100%達成感です。





チャレンジしてます！
サーキットダイエットに興味があったので先日ついに購入！

DVD付で、エクササイズも簡単にできそうです。

あと、本にダイエットノートを記入するところも気に入りました。

中身の解説もわかりやすくて読み応えあり。

まだ２日目だけど、かなりモチベーションは上がっています。

たった3分だけど、しっかり筋肉に効いている感じもするし、結果も出せそうです。

とにかくあと4週間、がんばってみます！