下半身痩せのためにウォーキングをしよう

日経 Health (ヘルス) 2007年 11月号 [雑誌]





定価： ￥ 600

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発売日： 2007-10-02

発売元： 日経BP出版センター

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噛み応えのある食品と、健康
特集記事によると。



「しっかり噛んで、食の「ゆがみ」を解消。よく噛むと５大効用が…。」

1．食べすぎを防ぎ無理なくダイエット

2．頭の回転が速くなる　リラックス効果も

3．大切な栄養の吸収を高める

4．唾液が歯を守り口臭も予防

5．唾液が解毒力・免疫力を高める



これで、減量停滞期の鬱も乗り切れる、かな？？？