下半身痩せのためにウォーキングをしよう

ゴロ寝体操ダイエット

芦原 紀昭



定価： ￥ 1,260

販売価格：

人気ランキング： 212352位

おすすめ度：

発売日： 2005-03-10

発売元： PHP研究所

発送可能時期：

毎日できる！！
面倒くさがりの人にはぜひお勧めです。
３つの動作さえ覚えてしまえば、布団に入ってしまって「あ！運動してない！」なんて思ってもラクラクできちゃうんです。
しかも部分的ダイエットについても書かれてあります。
集中的にやると効果ありますよ。
腹筋が結構使われるので、やったあとは体がほかほかになります。