下半身痩せのためにウォーキングをしよう

スピリチュアル・グリーン みどりの癒し

木津 龍馬



定価： ￥ 1,400

販売価格： ￥ 1,400

人気ランキング： 7212位

おすすめ度：

発売日： 2006-10-02

発売元： 竹書房

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草刈民代さんの本からこの本にたどり着きました。
作者の木津龍馬さんはバレリーナの草刈民代さんを

主に食事面からサポートされていらっしゃる方です。

私自身、草刈民代さんの著書『全身「からだ革命」』を読み、

そこで草刈民代さんをサポートされている方ということで

木津龍馬さんの名を知りました。



草刈民代さんの『全身「からだ革命」』で紹介されている

野菜中心の食事に関心のある方は

一度読まれると良いのではないでしょうか。

臨機応変に。
何でもかんでも本の通り、誰かに指南される通りにすることは、この本に限らず危険なことだと思うので、自分の生活に合わせて臨機応変にしていく柔軟さが重要だと感じます。



内容の多くは、食について、詳細に書かれています。

様々な食生活指南は巷に溢れていますが、実践して継続するのは難しく、自分に合ったものを探すことも難しいです。

菜食生活をよく耳にする昨今、実際、徹底した菜食主義で生活して、うつ病になったとの経験も聞きますし（その菜食法の実践の仕方についてはわかりませんが）、何事も神経質に固執しすぎては、心（脳の栄養や感情の状態が）が偏ることもある、ということを、本書を読む前に念頭に置く必要があると思います。（本書に限らず健康指南書全般に関して。）



書かれている方はヒーラーさんですが、そこをまずは考えないで、一読して頂くことをお勧めします。読みながら、自分の食について、自分の在り方について、それから今の世の中の在り方について、素直な気持ちで向き合う心が芽生えたら、それがこの本の持つ力であり、メッセージなのだと思います。



無農薬が良いと頭では分かっていても、現実に食生活全般に適用するのは難しいこともあります。経済的にも、厳しいと思うこともあります。オーガニック食品と謳われても、本当に無農薬で作られているのかどうかも、消費者には分かりえないなかで、自己満足に過ぎないこともあるかもしれません。

でも、この本を読んでいると、著者の熱い人柄、真摯な信念に共感して、ただ、いま、自分がこうして食事をすることができる、そのことの有難さ、感謝の気持ちで食べ物を頂ける幸福を感じます。

頂けることの尊さを、それが無農薬に拘ったものでなくても、いま食事ができる大切さについて、前よりも意識するようになりました。





ただ、著者が勧めている玄米食が、体質にどうやら合わないようなので、玄米と白米半々で炊いて毎日食しています。

良書ですが、万人に必ず合うとは経験上は言い切れませんので、☆四つで。



自分をつくるもの
毎日食べる物、毎日持つ感情･･･そのひとつひとつが自分を作っていく。

何かに依存したり、ぶらさがるのではなく、自分の足で立つということ。

食事は、ちょっとした工夫でできることばかり。

やさしい言葉で、わかりやすく書かれています。

できることから楽しんで、ゆるりと生きていく。

病気の時に、木津さんと出会い、まずは食事を変えていくことから始めた私は、今ではすっかり元気になりました。

食事を変えれば、体が変わり、そして心が変わっていく･･･そのことに気づかせてくれた、すてきな一冊です。