下半身痩せのためにウォーキングをしよう

プロフェッショナルは知っている魔法のBDダイエット―ダイエットの成功は始める前に決まっている!

花谷 博幸



定価： ￥ 1,365

販売価格： ￥ 1,365

人気ランキング： 180612位

おすすめ度：

発売日： 2007-02

発売元： ごま書房

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短期決戦ではないダイエット
この本に書いてあったルールを実践してから割と楽に5kg落ちました。

まだまだ落ちそうです。本に出ていた脂肪燃焼体操？は退屈なのでしていません。

その代わりに初心者向けのピラティスをたまにしています。

後は夕食は魚中心、必ず豆腐を食べること、極力塩分をひかえる、それだけです。

炭水化物が大好きで太ってしまった人にはとても合うダイエットだと思います。

夕食のみ炭水化物抜きは思ったより簡単！ご飯が何より好きな私でも出来ましたから。

目標体重になってもこの食習慣は続けていくと思います。



シンプルな内容の本ですが、美波紀子さんの「晩ごはんダイエット」とあわせて、

私の今までの無知な食生活を変えてくれました。

ダイエットって続けられなくては意味がないのですよね。そのためにはシンプルが

一番です。身をもって学びました。もう以前のような食生活には戻れません。

私には目から鱗でした。おすすめ！

青いふりかけの発想が新しい！今年のお薦めです。
本屋で見つけて読みふけってしまいました。ちょっと笑えるほど発想がユニークです！

おいしい？「青いふりかけ」をご飯にかけて、脳に食べたくない気持ちを作り自然に食べる量を減らす。当然ふりかけをかけるだけでは痩せないそうです。。。気持ちが大事です。その気持ちを忘れないように「青いごはん」の携帯ストラップまで用意してるそうです（笑）後は、魔法のBD運動（少し変わったやり方の踏み台やら壁立てです）をして痩せることをイメージ！説明がうまくいかないけど読めばわかると思います！

今までにないダイエットだし、おもしろそうで続けられそうです。何冊もダイエットの本を読みましたが、ようやく今年の夏用のダイエット方法が決まりそうです！！！

魔法のBDダイエット本を読んで・・・
今まで色々なダイエット本を拝見していましたが、こんなにイラストが可愛らしく読みやすい本はこの本が始めてでした。

ダイエットを成功に導く秘訣！自宅で簡単に続けられる運動、エクササイズ！など

解りやすい説明があり読んでいくうちに年齢も関係なく誰でも楽しくダイエットができそうだなぁと思いました。

読み終えた後には得した気分になる本ですね！！