下半身痩せのためにウォーキングをしよう

やせたい人は食べなさい 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット (ノン・ポシェット)

鈴木 その子



定価： ￥ 560

販売価格： ￥ 560

人気ランキング： 49526位

おすすめ度：

発売日： 1999-07

発売元： 祥伝社

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食生活と肥満・生活習慣病のメカニズムを説く著
　まずこの本を読んで凄いと思ったのは、この本は現代の食生活の問題を栄養学、生理学、生（物）化学などの様々な視点で、尚かつかなり深いところまで説いていることである。

　巷には「これを食べれば痩せる」と言った情報が無数にあるが、この本はそれらとは根本的に違い、万病の元とも言われる肥満のメカニズムを前面に押し出しているので、予防医学を勉強したい人や、本来の食生活のあり方を考えたい人に最適である。

　ただ、この本はどうしても痩せることを推奨している面も強いが、これから生活習慣病になりにくい生活を送りたい人には必須の本だと思う。是非これは現在肥満に悩んでいて、減量をしたいと考えている人でなくても読んで欲しいと思う。

普段からの参考になります。
どうにか痩せる方法はないものかな？ と、思っていたところに、「鈴木その子」さんの名前が 浮かんだので、サーチして、この本を購入しました。 かなり、今まで間違った認識を持っていたんだな、 という感を受け、一気に読み終えました。
たぶんおおよその方が、読んでからの食生活が変わると思います。それくらい説得力がある本だと思います。ただ、完璧にその通りにしようとせずに、少し気にして食べる、くらいにとどめて、この本を読むことをお勧めします。