下半身痩せのためにウォーキングをしよう

人気サプリメントのウソとホント―トップ33品目を徹底検証する (+α文庫)

生田 哲



定価： ￥ 680

販売価格： ￥ 680

人気ランキング： 67941位

おすすめ度：

発売日： 2006-03-21

発売元： 講談社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

正しい情報で理解のサプリメント！
私もそうだったのですが、「なんとなく」サプリをとっていました。（サプリ愛用者です）



なんとなくガンにききそうだからプロポリスを・・・



なんとなく店頭で効用を謳っていたからコエンザイムを・・・



その前に正しい情報で理解すべきだということを痛感しました。無知はリスクを知らぬまま抱えています。



本書は１つ１つの成分ごとに説明しております。



こういう症状に効きそうなサプリはないかな？

このサプリを摂ってみたい！



以上にあてはまるのであれば、本書を含めたサプリ本を立ち読みでもいいと思うので、一読をオススメします。

サプリを初めて試したい人にはいいと思います。
最近、自分が飲んでいるサプリについて疑問を持ち買ってみました。結論から言うと疑問は解決はしませんでした。でも、サプリに関係する面白い話や役に立つ話が多く楽しめます。

目次を見ると結構メジャーなサプリが出ているのかなと思いますが、案外飲んでいる人は少ないんじゃないかな、という感じのサプリが多かったです。

サプリを初めて買いたい、という人ならば、公平な目線で語られているし、成分や効果についても詳しいのでいい本だと思います。

欲張って言えば「サプリメントの添加物」についても是非触れて欲しかったです。実際、添加物の方がが多いサプリが殆どなので・・。

これはオススメできます
食生活に関する様々な本が出ている昨今、大切なのは自分で情報を吟味することです。この本は、結構客観的な視点に立って、サプリメントに関して必要な情報を与えてくれているように感じました。



例えば、この栄養素はサプリメントとして摂取しても吸収されにくいとか、○○mg以上摂取すると危ないとか、薬との併用はいけないとか。色んな栄養素をサプリメントから摂取している人には、参考になる情報だと思います。でもやっぱり、サプリメントでの摂取よりも食品からの摂取がいいようですが（苦笑）個人的にはそれプラス、個人差があることも意識しておきたいですが。



いろんな本やテレビなんかの情報に左右されるのではなく、自分できちんと納得して、いいと思った物事を実行していくことを大切にしたいですね。そのための手助けに、ご一読されてみてはいかがでしょう。