下半身痩せのためにウォーキングをしよう

ヨーガ―呼吸ウォーキングから始める健康法 (NHK趣味入門)

番場 一雄



定価： ￥ 1,575

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発売日： 1999-03

発売元： 日本放送出版協会

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ヨーガ初心者。
呼吸ウォーキングと、呼吸ウォーキングを正しく実践するためにヨーガ
をするといい、ということが書いてあります。
ヨーガの部分に多くのページがさかれていますが、私は先に
「健康になるヨーガ」（本書の著者が講師、実践をしています）という
ビデオを購入していたので、初心者の私はヨーガを実践するためで
あったらビデオを見たほうがいいな、と思ってしまいました。
ただ、ヨーガに取り組む際の注意事項や、この方のヨーガに関する
考え方が少しですが書かれており、その点は興味深く読むことが
できました。