下半身痩せのためにウォーキングをしよう

プチ断食ダイエット

いしはら ゆうみ



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 67060位

おすすめ度：

発売日： 2002-12

発売元： サンマーク出版

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効きました
このダイエットを始める前、２ヶ月ほど「レコーディングダイエット」をやっていましたが、体重計の針はピクリともしませんでした。朝食の代わりにはちみつ生姜湯を始めたら、10日で1.5キロ減。昼食・夕食はけっこう普通に食べて、年末年始だったのでお酒を飲む機会も多く、おやつも食べていたのに。

私の場合はしょうが紅茶ではなくて、はちみつ生姜湯にしています。紅茶を飲みすぎると歯が汚くなるので。たしかに午前中はお腹がすきますが、その状態に慣れてきました。頭がすっきりして仕事に集中しやすい気がします。そしてお昼もドカ食いにはならず、割とすぐお腹がいっぱいになります。

朝食抜きを今後もずっと続けられる自信はありませんが、太ってしまったと感じた時の調整には効果的だと思います。

本気になれた本！
いつも、ダイエット本を買っては知識ばっかり増やしていた私ですが、この本を読んで、『食べなくてもいい』っていうマインドコントロールで間食が止められました！プチ断食と言っても、朝食をしょうが紅茶に変えるだけ、というものなので、夜はフツウに食べてもいいし、コレなら、続けられるような気がします！まだはじめたばかりだけど、コレを大きなきっかけにして健康的にやせたいです！！

簡単！そしてかなりの効果が期待できます。
　今7キロやせました｡
　本書のしょうが紅茶ダイエットだけです。夜はお酒を飲んだりします｡ところがところが、体重が増えない｡増えたような気になっても、2･3日で元の戻る｡
　現在進行形なので、もっともっとやせるぞ！