下半身痩せのためにウォーキングをしよう

絶対にリバウンドしない ! 抗ストレス・ダイエット (講談社+α新書 270-2A)

生田 哲



定価： ￥ 880

販売価格： ￥ 880

人気ランキング： 35421位

おすすめ度：

発売日： 2007-04-20

発売元： 講談社

発送可能時期： 通常3?5週間以内に発送

ほんとに5キロやせた！
30代になってから毎年1キロぐらいずつ順調に体重が増え、

食事を少なくしてもぜんぜん痩せず、おっさんになったから

しかたがないのかとおもってましたが、この本を読んでから

1週間で3キロ、1カ月で4キロ、2カ月で5キロ痩せました！



ポイントは食事を制限せず、太らないものをたべること。

砂糖を使ったお菓子のかわりにレーズンやフルーツゼリー

をたべ、スナック菓子のかわりに煎り豆や栗などを食べる

など食生活を変えたら見る見る面白いように痩せました。