下半身痩せのためにウォーキングをしよう

サーキットダイエット [DVD付]

饗庭 秀直



定価： ￥ 1,470

販売価格： ￥ 1,396

人気ランキング： 120991位

おすすめ度：

発売日： 2005-10

発売元： 青山出版社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ＤＶＤを見ながら…
ＤＶＤで１つ１つの動きやスピードが分かるので、

初心者の方にもオススメです。

無理せず、マイペースで続けることが重要ですね。

きつ過ぎました
普段スラリとしているといわれ、

普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが

正直、きつ過ぎました・・・



あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので

集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。



１つの運動は確かに３分。

しかしそれだけだと締まるところが限られるので

いくつか運動を組み合わせてしなければなりません。

結局、全部の部位を引き締めると３０分以上は余裕でかかりました。

途中で休みなしでは私はできませんでした。



普段運動なさっていない方にはもちろん、

私のように、ほどほどにしている方にも厳しいと思いますが、

ハードな運動がしたかったのよ。

何が何でも締めてやる！という方にはもってこいだと思います。

運動嫌いな私でも続きそう
昨日から始めたばかりですが、

運動嫌いな私でもこれなら続けられそうです。

1日3分やるだけでいいんですよ。

3分やるだけで身体がポカポカしてきます。

全然苦しくないし、むしろ運動が楽しくなります。

DVD付で、先生がやり方をわかりやすく説明してくれているので

やり方がわからないから辞めようなんてことにはなりません。

普段全く運動する機会がない人にお勧めです。

慣れてきたら特典のフルコースにも挑戦してみたいです。