下半身痩せのためにウォーキングをしよう

突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (MC mook)





定価： ￥ 1,050

販売価格： ￥ 1,050

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おすすめ度：

発売日： 2004-07

発売元： MCプレス

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経験者なら読みやすいです
　この本は読みやすくて、陸上の知識が多少あれば簡単に読み終えることができます。

ただし、内容を理解しようとすると初心者の方には少し難しいかも。

また、対談形式の文章なのでこの１冊でなんば走りの詳細を理解するのは困難なので、他の本との併用が必要だと思いました。

参考になるエクササイズ
足が速くなるならないは別として、

股関節活性のエクササイズや補強運動等は為になりました。

ただ、初心者には感覚的にイメージがわきにくい

少し難しい本でした。

陸上選手なら参考にになるのかもしれませんが
陸上選手なら参考になるのかもしれませんが、私にはおもしろい読み物程度といったところでした。
なんとなく、背後に用品メーカーを感じるせいかもしれませんが。