下半身痩せのためにウォーキングをしよう

ライフスタイル革命―私たちの健康と幸福と地球のために

ハーヴィー ダイアモンド



定価： ￥ 2,205

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人気ランキング： 88384位

おすすめ度：

発売日： 1999-11

発売元： キングベアー出版

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食生活革命
健康で活力ある毎日を得るために、食事についての誤った知識をただして

体に無理のない食生活スタイルに変えよう、というテーマの本



「人間の消化器官は 肉や乳製品を食べるようにできていない」という指摘は

いくつかの本で取り上げられているけれども、

この本では、「１日の消化サイクル」「食べ合わせ」も絡めて

食生活を正すべきだと主張している

結果として、エネルギッシュな毎日と、スリムな体を手に入れられると説いている

説明も分かりやすい



ただし、この本で推奨している食生活はちょっと厳しい

例えば「ごはん＋肉/魚の組み合わせはダメ」といわれると

もう無理・・って人も多いのではないかと思う



そこで私は、部分的に実践することにした

例えば、

・午前は食事を取らないか、果物だけ

・食事の最初にまず野菜をたくさん食べてから、他のものを食べる

・週に２日は、野菜と果物だけ食べる日にする



これだけでも、日々の体調に違いを感じます

特に、消化器に負担の小さい食事にすると

食後に疲れず元気でいられるため、時間を有効に使えます

（食事の後に眠くなりにくいとか）



食事をするとき、口に入れるものには気を使うけれども

体のなかでどう消化されているのか・・までは考えが及ばなかったので

どのような食べかたが体に負担をかけるのか意識する

よいきっかけになりました。



健康を求めるすべての人に！
健康を求めるすべての人に本書を読んでもらいたいです。



私の人生を180度変えた、１冊でもあります。



本書の内容の30％でも実行できれば、



アナタは食べたいだけ食べても５?６キロはやせることができ、

かつ、健康な状態を保つことができます。



これ以上、健康な食生活もないでしょう。



人生を変えたくなったら、是非、本書を手にとってください。

衝撃の一冊です！
食べるために生きるのではなく、生きるために食べるー。
この一文が全てを物語っています。
巷で売られているタイトルだけ大げさなものをつけて、
内容は全くスカスカのノウハウ本とは大きく一線を画します。
なぜなら、実践（食べる）のための本だからです。
早速、パワージューサーを注文しました。
明日から、わたしのライフスタイル革命が始まります！！
本当に価値を見出した方は１０万円でも安いと思います。