下半身痩せのためにウォーキングをしよう

背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!

松岡 博子



定価： ￥ 1,050

販売価格： ￥ 1,050

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おすすめ度：

発売日： 2004-02

発売元： 成美堂出版

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腰痛、頭痛が良くなりました
以前から腰痛、頭痛に悩まされ、何か良い方法はないものかと思っていたところ本書と出会いました。



本に書いてある体操をはじめてを一月ほど経ちますが腰痛、頭痛ともに起こらなくなりました。

全てがこの体操のおかげかどうかは分かりませんが、この体操を始めてからは非常に調子が良いです。



説明もイラスト、写真などを用いているのでとても分かりやすい。

僕にはすごく良かったです。



効果には驚愕です
均整法を一般の人たちにカンタンに実践できるようにまとめられています。



あるきっかけで、均整法の施術者の方にお会いして均整法を知り、

この本に出会いました。



5年前に自律神経失調症、パニック症、仮面うつ病をわずらい、

薬を服用する毎日でした。

しかし、この本で紹介されている体操を実践したところ

3日目で睡眠薬を飲まなくても眠れるようになり

2週間で薬を1週間に一回飲むだけですむぐらいになりました。

もちろん主治医の先生に相談しながら減らしていきましたが

一ヶ月たった今は薬を飲んでいません。



正直、一生薬から離れることはできないだろうと諦めていただけに

効果の高さにただ驚いています。

今でも毎日続けていますが、鼻通りがよくなって口呼吸しなくなったり

様々な効果の結果が今でもでています。

読みやすい
体調が悪くなった時「骨盤、背骨が大切」というのを思い出し
やってみました。
正直効果はまだわからないけど、体操とか大キライな私が毎日でなくても
続けられる体操を提唱しているこの本はすごい！
体操をすると体が気持ちいいんだなぁ、というのを実感させてくれた本です。
この本のよいところ。
１：カラーで見やすい
２：自分のタイプをチェックでき、それに合わせて体操が選べる
３：季節ごとに必要な生活アドバイスがあって面白い。
４：絵がかわいい（笑）。
お薦めです！