下半身痩せのためにウォーキングをしよう

深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める!

羅 予澤



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

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発売日： 2006-11

発売元： 現代書林

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驚きの有酸素効果（？）がわかるのだが・・・
本書を読んで、ウォーキングやジョギング、ランニングなどをしなくても有酸素運動というか、有酸素効果を得られる方法がわかる。

ただ、問題はこの深呼吸ダイエットを実行しようとすると結局のところ、時間に関しては、他の有酸素運動と同じ程度、一回３０分以上はかかってしまうということが読み進めているとわかる。

実際やってみるかなり深呼吸を一回３０分程度やるのはしんどい。

でも寒い冬にはよいかもしれませんね。

また、怪我している人には適しているかもしれません。