下半身痩せのためにウォーキングをしよう

マクロビオティック入門―食と美と健康の法則

増田 忠士



定価： ￥ 1,470

販売価格： ￥ 1,470

人気ランキング： 18897位

おすすめ度：

発売日： 1997-08

発売元： かんき出版

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試してみたいです
マクロビとは一体なんなのか、それが知りたくて読みました。

概要がよく理解できる入門書でした。

そして、実際にマクロビオティッククッキングを、実生活に取り入れてみたいと思うようにもなりました＾＾

どんな風に今の自分の体と心が変わっていくのかが楽しみです。

後半部分は、魂とか、チャクラとか、スピリチュアルなことも書かれていて、あまり慣れていないせいか気分が悪くなってしまいました＾＾；

でも、マクロビとはなんなのか知りたい方にはお勧めだと思います！

普通の事です。
　肉類、牛乳を摂取しないなんて我家では普通の事です。

今のところ１年間続いていますが体重が６キロ減り、体脂肪率が

12.5％に減りました。たまに多く食べると体重が増えますが、

２?３日で58キロに戻ります。気になっていた背中一面の斑点が

全て綺麗に消えました。

　腹部は真ん中が割れて、脇腹もへこみました。とても快適です。

でもマクロビオティックを知ったのはつい３日前です。このサイトで購入して

早速読んでみましたが、あまり参考になりませんでした。が、内容は

非常によいと思います。

　これに関連して穀物、菜食中心のきっかけとなった日月神示（中矢伸一著）

も非常に良いですよ。人間の原点を詳しく解説しています。地球、

動物、植物、人間など存在する全ての森羅万象にいたるまで愛しくなります。

また、ポールシフト、２０１２年等も詳しく書かれています。



仮に良書であったとしても
「乳房にほくろのある人も妊娠しにくいといえます。妊娠しても流産したり、子どもが早死にしたりするケースが多いといえます」（本文より）



許せない１文だ。