下半身痩せのためにウォーキングをしよう

コリアン・ダイエット―「伝統美人食」で肌もカラダもきれいにする (知恵の森文庫)

キム ソヒョン



定価： ￥ 720

販売価格： ￥ 720

人気ランキング： 166571位

おすすめ度：

発売日： 2004-08

発売元： 光文社

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オススメです！
「コリアン・ダイエット」と書いてありますが、コリアンよりもダイエットよりも結局は自分の「健康」について、よーく考えさせられる本でした。
○○を食べなきゃいい、水をたくさん飲めばいい･･･ちょっと聞いただけの情報ですぐ実行しがちな自分の過ちに気付かされました。
不健康な習慣は後でまとめて取り戻せるわけもなく、きちっと自分に返ってくる。だからこそ、毎日の事をもっと考えなきゃいけないな、と。
「自分の身体の事なんだから、自分で責任持ちましょうよ。」と言われているようでした。

韓国料理の魅力
韓国料理の魅力が満載の本です。体型の分類や食べ物１つ１つの事、よく言われる食べ合わせの意味やどんな栄養素が体に必要かなど、韓国料理だけではなく、食べ物を摂取するとの大切さなどたくさんの事が事細かに載っています。これは読んで良かったと思える本でした。