下半身痩せのためにウォーキングをしよう

ジョギングからマラソンへ―42.195kmの完走をめざす





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発売日： 1996-01

発売元： 新星出版社

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マラソンを走るために
この本は、走るための正しい知識と、不断の練習さえすれば、誰にでもフルマラソンは可能になるといっています。
内容としては、レース出場までのトレーニング法や、日常生活の管理法、正しいフォームや応急処置法等、楽しいフルマラソンが紹介されています。