下半身痩せのためにウォーキングをしよう

魔法のやせぐせダイエット

美波 紀子



定価： ￥ 1,050

販売価格： ￥ 1,050

人気ランキング： 174790位

おすすめ度：

発売日： 2007-03

発売元： 海竜社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ほぼ常識的
　巷に溢れているダイエット情報が多すぎて、何をすれば良いのかわかんなくなっている場合、朝・昼・晩と一日を通して『こうしましょう』と整理してくれているので、わかりやすい点は評価できます。

　結局肥満は生活習慣の問題なので、一日のうちの限られた一瞬に○○だけすればＯＫ！ということはあり得ないはずなので・・・。

　書かれていることに非常識なものは少ないと思いますが、効果について『絶対効き目がある』とか『・・・だけで必ず・・・なります』と書かれているのは、やはりマスコミ出身者のくせでしょうか。医学書では、こうは書けませんよね。それは差し引いて理解した方が良いと思います。

　あと『起床直後と就寝前に必ず体重を測ることでダイエットが成功する』とありますが、起床直後の体脂肪測定は誤差が大きく、必ず高めの数値が出ます。（詳細はインピーダンス法について調べてみて下さい。）『体脂肪が減ってない＝効果が無い＝ダイエットやめよう』と心が萎えるのでご注意を。

発想はおもしろい！
最初の方を読んでおもしろかったので買いました。ダイエットに関する穴埋め問題や、間違った意識を教えてくれます。電車の中での暇つぶしにはぴったりの本だと思います。しかしこの本を読んで、どうやって痩せるかはイメージできませんでした。