下半身痩せのためにウォーキングをしよう

クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

末吉 志のぶ



定価： ￥ 1,365

販売価格： ￥ 1,365

人気ランキング： 71976位

おすすめ度：

発売日： 2005-03-19

発売元： PHP研究所

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

カンタンなのになかなかすごい効果
同じ著者の「やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ」を

先に買い、こちらは後から購入。（後で気がついたらこの本の方が以前に出版されていた）



掲載されている運動は基本的には同じですが、

若干片方に載っていないものがこちらにありました。

効果は同じだと思いますが、ピンクの表紙の方が単純な感じがしたので、

そちらの方を基準に運動をしています。



もともと腰が悪く歪みやすかったのですが、この運動をやり始めてから

骨盤が整いやすくなりました。整体の先生にも「骨盤のラインが整ってきた」と

言われ、家族にはヒップラインが変わってきた、と言われました。



ただし、忙しくてさぼると、やはり腰は戻りやすくなってしまいます。

（整体に毎週行くのですぐわかる）



ですので歯磨きと同様に日常の一貫として気長に行うのがいいと思います。

カンタンで、どこでもできますし、コツを掴めば効果は出ます。



腰の悪い方などはぜひおすすめです。

書店で購入しました
表紙の写真の腰のくびれに惹かれて購入しましたが、イラストがとてもかわいいし、体操もすごく簡単でした。
全身やせる効果もあるらしいですし、女性の様々なトラブルにも対応するとか。
運動は苦手ですが、これは出来ると思いました。続けてみようと思います♪